今天我们来聊一个让无数男人半夜惊醒、让无数女人暗自垂泪，却又不好意思对外人说的绝对隐私，那就是：房事之后，你到底是个什么感觉？
我在临床上看过太多这样的案例了。很多人根本就不懂，他以为那是累，他以为那是正常的“贤者时间”，简直是大错特错，极其愚蠢。你知不知道，那种完事之后如果出现了我今天要讲的这几种特定的虚脱反应，那根本就不是什么简单的体力消耗，那是你的命门之火在熄灭，那是你的阳气正在被对方源源不断地吸走。这叫什么？这在中医里头叫做“阳不入阴”，叫做“精气外泄”。说得通俗一点，你这不是在过夫妻生活，你这是在慢性自杀。
很多人一听到这里就笑了，说：“哎呀，老师你别吓唬我，这都是什么年代了，还讲吸阳气这种迷信的话。”我告诉你们，这绝对不是迷信，这是最顶级的物理学，是人体的能量守恒定律。你想想看，为什么有的人做完之后神清气爽，第二天精神百倍像充了电一样，而你做完之后呢，恨不得睡死过去，第二天起来腰酸背痛，眼圈发黑，脚底板那是冰凉冰凉的？这中间的差别在哪里？就在于你懂不懂得保住那一股先天之气。
今天我就把这个只有在真正的经典中医里、在《黄帝内经》最深层逻辑里才讲得通的道理给你们讲透，而且我还会教你们三招真正的“房中术”，保准让你听完之后恍然大悟，能保住精气神、不折寿，甚至能延年益寿。
首先，我们要搞清楚一个概念：什么叫“吸阳气”？你们不要把它想成《聊斋志异》里那种女鬼吸人血，那是瞎扯淡。真正的“吸阳气”指的是两个人在一起的时候，气场的强弱对流。中医讲究什么？讲究阴阳平衡，讲究“泰”卦——地天泰，上面的天气要下降，地下的地气要上升，两者相交，那才叫“泰”，才叫安康。
但在房事这个特殊的场景下，那是人体精气神完全打开的一个关口，是你防守最薄弱的时候。如果这个时候，对方是一个极度的阴寒体质，或者对方懂得收涩，而你只懂得发泄，那么根据热力学第二定律，能量一定会从高处流向低处，热量一定会传导给冷的一方。这在物理上叫“热传导”，在中医里，这就叫“损阳”。你就像一个大火炉，对方像一块万年寒冰，你没有任何防护措施就把这个火炉贴上去，结果是什么？结果就是冰化了一点点，而你的火炉彻底灭了。这就叫“被吸走的阳气”。
那么具体表现是什么呢？大家一定要听仔细了，这也是我在诊室里反复跟病人强调的，但我发现很多人还是听不进去，非要等到身体垮了才来找我。
第一种最明显的反应，也是最危险的反应，叫做“身重如山，足冷如冰”。
记住这八个字。很多人完事之后，觉得浑身沉重，那个胳膊腿就像灌了铅一样抬不起来，甚至想去洗个澡都觉得费劲，只想瘫在床上动都不动。你以为这是因为运动量大累的？根本不是！真正的健康房事之后，是气血运行加速，你会觉得身体很轻盈，虽然有体力的消耗，但精神是亢奋的。这种“身重如山”，说明什么？说明你的湿气瞬间就把你的阳气包裹住了，你的阳气根本推不动你身体的血液运行了。
最关键的是脚冷。你们自己回想一下，是不是很多人在做完之后，那个脚丫子哪怕盖着被子半天都暖不过来？我在看病的时候，最喜欢抓病人的手、摸病人的脚，为什么要摸？就是要看你的阳气还在不在。脚是离心脏最远的地方，是身体的最底端，如果脚是热的，说明你的心火能下达到肾水，说明你的身体循环是通的。如果在那个关键时刻之后，你的脚突然变得冰凉，那就说明你的心火（阳）悬着下不去了，中间断开了——你的阳气在刚才那一下的爆发中直接被抽空了，根本没有回流。这就好比你家里的暖气锅炉还在烧，但是管道断了，热水流不过去，最后锅炉干烧，把锅炉烧坏了，管道也冻裂了。这就是大忌。
第二种反应，叫做“大汗淋漓，如水洗身”。
注意啊，我说的不是那种因为运动出了热汗，而是那种你明明已经停下来了，甚至已经躺下了，但是那个汗还是止不住地往外冒，而且这个汗摸上去是凉的、黏黏的。这叫什么？这叫“亡阳之兆”。汗为心之液，汗血同源，你流出去的不仅仅是水，那是你的心血，是你的精气。正常人在剧烈运动后出汗，稍微休息一下，毛孔会自动闭合，汗自然就停了。但是如果你出现了这种“漏汗”的情况，说明什么？说明你的卫气——保卫你身体的那层气，那个像金钟罩铁布衫一样的防御系统——彻底失效了。你的毛孔失去了控制，就像大坝决堤了一样。
这个时候，如果对方是一个身体比较虚寒或者比较“贪婪”的体质，你的这些能量就会顺着这些毛孔散发出去，被对方的“场”所捕获。这在中医学是非常可怕的现象，叫做“泻髓惊脱”。我有过一个病人，是个四十多岁的企业高管，非常有钱，但他哪怕是大夏天做完之后都要裹紧棉被，因为他冷，他一边出冷汗一边发抖，他老婆呢反而在旁边觉得热乎乎的。他来找我的时候，我看他那个脸色发青发黑，眼袋掉到腮帮子上，我直接跟他说：“你再不停止这种自杀式的行为，再不把这个漏掉的阳气补回来，你活不过五十岁。”他当时还不信，说：“我也吃了很多补药啊，什么鹿茸、人参天天吃。”我说：“你吃再多也没用，你这个底是个漏斗，你上面倒进去多少，下面漏的比倒进去的还快，而且全漏给别人了，你自己身体里剩下的全是药毒。”
第三种反应，也是很多人容易忽视的，叫做“脑空目眩，魂不守舍”。
什么意思呢？就是完事之后，脑子一片空白，甚至出现短暂的失忆，想不起来刚才发生的细节，或者想不起来明天要干什么；眼睛看东西是花的，看灯光有重影；而且心里莫名其妙地发慌，有一种说不出来的恐惧感或者失落感。这就是老百姓常说的“被掏空了”。
从中医的角度讲，“肾主骨生髓，脑为髓之海”，你的肾精在刚才的过程中如果不加控制地宣泄，导致肾精瞬间亏空，那么大脑这个“髓海”就没有了补给，水位线瞬间下降，你的脑子能好使吗？这就说明你的精气神不仅仅是“泄”了，而是伤到了根基。更可怕的是那个心慌，这说明心肾不交了。正常情况下水火既济、心肾相交，你会觉得很安详、很满足。但如果你觉得心慌，觉得魂儿丢了，说明你的神（魂）离体了。在这个时候，如果是懂行的人，或者说对方是一个气场很强的人，他在吸收你的能量，而你就像一个敞开大门的库房，任人搬运。
讲到这里，肯定有人会说：“哎呀，这也太玄乎了，那是不是就不能做爱了？是不是就要当和尚了？”当然不是！真正的中医是讲究人性的，是讲究顺应自然的。孔夫子都说“食色性也”，这是人的本能。我们要做的不是禁欲，而是要懂“术”，要懂得怎么在享受快乐的同时，把这个损失降到最低，甚至变废为宝，把这个过程变成一个修炼的过程。这就是我今天要教给你们的“房中术”。
大家不要听到“房中术”就觉得是那些下三滥的东西，真正的房中术是古代道家和医家总结出来的养生至宝，是关于呼吸、关于意念、关于时机的大学问。
我们要讲的第一招，叫做“固本锁关，意守丹田”。
这听起来像武侠小说，其实操作起来非常具体。很多人在那个关键时刻，脑子里想的都是那些刺激的画面，全身的肌肉都是紧绷的，气血是往外冲的——这就是在送死。真正的高手，在那个时刻，他的意念是往里收的。
具体怎么做呢？就是在你感觉到快要到达那个顶点的时候，千万不要把注意力全部集中在那个器官上，你要强行把你的意念拉回来，拉到哪里？拉到你的后腰（就是命门穴的地方）还有你的小腹（关元穴的地方）。你可以想象有一团火或者一个小太阳在这个地方燃烧。同时，你的呼吸要变，不能是大口大口地喘气，那是泄气。你要把舌头顶住上颚（这叫搭鹊桥，接通任督二脉），然后用鼻子深吸气，气沉丹田，把那股要冲出去的能量，硬生生地通过呼吸给它拽回来，储存在丹田里。
这就好比，你本来要花出去的一笔巨款，在刷卡的那一瞬间，你突然把卡收回来了，把钱存了定期。这个动作一开始很难，因为违反本能，但你只要练几次，你就会发现那种被掏空的感觉没有了，取而代之的是腰腹部暖洋洋的感觉。这就说明你把本来要泄出去的阳气给锁住了。这就叫“锁关”。这一招的核心在于意念和呼吸的配合，你只要学会了这一招，你就掌握了主动权，哪怕对方再怎么“吸”，你的根基是稳的，你的门是关着的，谁也拿不走你的东西。
接下来我要讲第二招，这第二招更是绝学，很多人听都没听说过，这叫做“还精补脑，逆流而上”。
这招有点技术含量，它不仅仅是意念的问题，还涉及到肢体的动作配合。我们在临床上发现，很多男性之所以身体越来越差，就是因为他在射精的那一瞬间，是全身放松的，是完全瘫软的。这在大自然里，是动物最脆弱的时候，也是最容易被天敌攻击的时候。作为人，我们要逆天而行。
在那个即将爆发的瞬间，你要做一个动作：你要收缩你的会阴部（就像你憋尿一样，死死地夹住），同时咬紧牙关，脚趾抓地。为什么要脚趾抓地？因为足少阴肾经起于足底涌泉穴，你一抓地，肾经的气就提上来了。然后，配合刚才说的深吸气，想象那股热流顺着你的脊柱（也就是督脉）一路向上，冲过命门，冲过夹脊，冲过玉枕，最后到达头顶的百会穴。这在道家叫“黄河水倒流”。你把这股生命最原始、最精华的能量，不让它白白流失，而是让它去滋养你的大脑。
你会发现，用完这一招之后，你不但不累，反而头脑异常清醒，眼睛特别亮。这就是为什么有的高人七八十岁了，鹤发童颜，思维敏捷？因为人家从来不浪费自己的精髓，人家把每一次的房事都变成了一次给大脑充电的机会。但这需要练习，一开始你可能控制不住，可能觉得不舒服、觉得憋得慌，那是你的经络不通，坚持下去，一旦打通了任督二脉的小周天，你会发现新世界的大门打开了。这可比吃什么伟哥、吃什么海狗肾强上一万倍！那些都是外源性的激素，是在透支你的身体，而这个，是你自己在“炼丹”，是你自己在生产最顶级的“长生不老药”。
请一定要打起十二分精神，因为接下来我要讲的第三招，以及后面这些触目惊心的真实案例，才是真正能决定你能不能看到明天太阳的关键。如果不听懂这部分，前面学的两招很可能因为你最后的一个小动作全部前功尽弃，甚至招来杀身之祸。
这第三招房中术，我给它起个名字，叫“闭门谢客，独卧养真”。
这一招听起来最简单，但做起来最难，因为这违背了绝大多数人的情感本能。什么意思呢？就是当一切结束之后，你千万千万不要立刻倒头就睡，更不要跟对方搂抱在一起睡，尤其是不要为了所谓的温存，两个人大汗淋漓地粘在一起。这在中医里叫“湿热交蒸”，这是最烂最烂的习惯。
你想啊，刚才那一番折腾，两个人的毛孔全是开的，你的阳气刚刚大泄，身体正处于一个极度虚空的防御真空中。这个时候，对方身上的浊气、汗液里的湿毒，甚至对方呼出来的肺气，对你来说都是“剧毒”。如果你这时候像个软脚虾一样跟对方搂在一起，那个湿气就会顺着你张开的毛孔长驱直入，直接钻进你的骨髓里。
所以，这第三招的具体操作是：完事之后，必须要有至少五到十分钟的“隔离期”。这期间你要做什么？你要立刻披上一件衣服（注意是披上，保暖你的肩背，因为那里有风门穴、肺俞穴，是风邪最容易入侵的地方），然后你要慢慢地做几次深呼吸，把刚才还没平复的心跳降下来。最重要的是，你要跟对方分开睡，哪怕是分开一个被窝，中间隔开一点距离，或者背对背侧卧，保持“卧如弓”的姿势。
为什么要侧卧？因为侧卧能养肝气，能让你刚才消耗的肝血迅速回流。如果你仰面朝天“大”字形睡，那是散气，那叫“尸卧”，只有死人才那么睡。你要像婴儿一样蜷缩起来，把自己刚才剩下的那点阳气护住。而且，绝对绝对不能立刻碰凉水，不能喝冷饮，不能吹空调。这几样东西，在平时可能没事，但在房事后，那就是夺命的阎王帖。
我给你们讲个真实的案例，你们听完之后，脊梁骨都会发凉。这还是我在美国行医时候遇到的事情：有个小伙子，身体壮得像头牛，三十出头，正是火力旺的时候。大夏天的，跟女朋友激情过后，觉得热得不行，满身大汗，他想都没想，直接从冰箱里拿出一瓶冰镇的可乐，咕咚咕咚一口气灌下去了。然后觉得不过瘾，把空调开到十八度，对着床头猛吹，倒头就睡。结果怎么样？第二天早上，他女朋友醒来推他，发现推不动，人已经凉了。送到医院，西医说是心源性猝死。但在我看来，这就是典型的“寒闭亡阳”。他的身体内部刚才是一个大火炉，突然一瓶冰水下去，把心火直接浇灭了，外面的冷风一吹，把毛孔全部封死，里面的热气出不来，外面的寒气攻进去。那一瞬间，他的心脏就像热锅遇到了冷水，直接“炸裂”停止工作。这是一条活生生的人命换来的教训啊！诸位，你们不要以为自己年轻，不要以为自己身体好就没事，这种阴寒之气杀人是不分年龄的，它专挑你防守最松懈的那一刻下手。
还有一个案例，是关于“吸阳气”最典型的反面教材。这是一个六十多岁的老老板，非常有钱，发妻早年去世了，后来找了个二十多岁的小姑娘。这老头刚开始觉得自己焕发了第二春，天天跟我吹嘘说：“倪师啊，我感觉我回到了二十岁，我现在每天都要那个，我不但不累，我还觉得浑身有使不完的劲。”我当时看他的气色就已经不对了，他的脸上泛着一种奇怪的红光，那不是健康的红润，那叫“回光返照”，叫“戴阳”，是里面的阳气要绝了，最后一点火苗浮在表面上。我劝他，我说：“你这是在烧你的灯油，你这把老骨头经不起这么折腾，那个小姑娘的气场太强，他在生长期，你在衰退期，你们俩频繁在一起，他就像个抽水机在抽干你最后的精髓。”他不听啊，他说我是嫉妒他艳福不浅。结果呢？不到半年，这老头再来找我的时候，是被轮椅推着进来的，整个人瘦得皮包骨头，眼窝深陷，头发掉光了，说话都有气无力，最可怕的是他的眼神浑浊不堪，像死鱼眼睛一样。而陪他来的那个小姑娘呢，红光满面，皮肤水嫩得都能掐出水来，比半年前更漂亮、更年轻了。这老头哭着求我救命，说：“现在只要一靠近那女的，就浑身发抖，腿肚子转筋。”这就是典型的阳气被吸干的后果。
那个女孩子可能并不是有意的，她也没有练过什么邪术，但这是一种生物本能的能量掠夺。当两个能量体连接在一起，如果不加控制，能量一定会从弱的一方流向强的一方，或者从老的一方流向少的一方，以滋补自身。老头觉得自己当时很爽，那是他在透支他的肾精，他在把骨髓里的能量拿出来燃烧，等烧完了，他就成了一具空壳，而对方却得到了极大的滋养。这就是为什么很多找了少妻的老夫，往往走得比较早或者衰老得特别快。除非你懂得我刚才教你的那三招房中术，懂得锁关、懂得还精、懂得节制。
我们再往深了讲，从五行生克的角度，为什么会出现这种虚脱、汗被“吸”的现象？大家知道，男人属阳，女人属阴。阳的特点是动、是发散、是火；阴的特点是静、是吸收、是水。火哪怕再大，如果遇到了深不见底的水，也会被淹没。在房事的过程中，男人的阳气是向外输出的，这叫“火生土”，你需要输出能量去温暖对方。但如果对方的阴气过重，或者对方属于那种极阴之体，就像一个巨大的黑洞，你的火投进去，连个响声都听不到就没了。这个时候，如果你的肾水不足，你的水克制不住你的火外跑，你就会出现“脱阳”。这就好比你在跟一个人拔河，正常情况下是你拉我一把、我拉你一把，大家有来有往，这种能量交换是良性的，叫阴阳互补，做完之后，男的觉得得到了滋润，女的觉得得到了温暖，这才是正道。
但是，如果你出现了我开头说的那几种反应——身重如山、大汗淋漓、脑空目眩——那就说明这场拔河你是一败涂地，你是被对方拖着走了，对方不仅赢了，还把你这边的绳子都给卷走了。这种情况下，如果你还不知道止损，还不知道用“固门守关”的方法把绳子这头拴在自己的丹田上，那你就是在送命。
还有一种情况，大家要特别注意，就是对方的情绪。如果你的伴侣在房事的时候，情绪是压抑的、愤怒的，或者是带着某种目的性的，这种时候千万不要碰。中医讲“契机”，人的情绪就是气的开关。如果对方怀着怨气，他的身体里就是一股郁结之气，这种气是停滞的、是腐败的。你在这个时候跟他结合，你的阳气冲进去，不仅化解不了他的郁气，反而会被他的郁气所“污染”。这就像你把一股清泉倒进了臭水沟里，清泉也变臭了。你会发现，跟这种情绪不对的人做完之后，你不仅身体累，心里更累，甚至会莫名其妙地倒霉，工作不顺，出门摔跤。为什么？因为你的气场乱了，你沾染了对方的“晦气”。这反过来也是“吸阳气”的一种变种——吸走了你的清阳之气，回馈给你的是浊阴之气。
所以我经常跟我的病人说，房事不仅仅是身体的运动，更是“神”与“神”的交流。在这一刻，你们的灵魂是裸露的，你们的能量场是完全融合的。如果对方是一个正能量的人，是一个身体健康、心地善良的人，哪怕你稍微亏一点阳气，对方也会用他的柔情、用他的阴柔之美回馈给你，滋养你的精神，让你觉得在这个世界上有了依靠，这种心理上的满足感反过来会生发你的阳气，这叫“神足则气旺”。但如果对方是一个消耗型的人，或者你们的关系本身就是一种病态的索取，那么每一次的接触，都是在给你棺材盖上钉钉子。
说到这里，很多人可能会问，那怎么判断对方是不是在“吸”我呢？除了我刚才说的身体反应，还有一个很直观的方法，就是看第二天的状态。如果你第二天醒来，发现对方容光焕发，哼着小曲，做家务都有劲，而你却像霜打的茄子，连话都不想说，看谁都烦，这就说明昨晚的能量流动是单向的，你输了，他赢了。一次两次还可以，如果是常态，你就必须警惕了，你必须要用到我教你的这三招了。你要在那个关键时刻守住你的心神，不要完全沉溺于感官的刺激。真正的快乐，不是那一瞬间的爆发，而是长久的保有。
很多人到了四十岁、五十岁就开始出现力不从心，就开始吃各种补药。我告诉你们，药补不如食补，食补不如神补，神补不如“不漏”。你天天吃人参、鹿茸，一边吃一边漏，那有什么用？就像个轮胎上面扎满了钉子，你拼命往里打气，打得越快，漏得越快。你首先要把钉子拔了，把洞补上。这就是我教你们这三招的意义——“锁住精关”就是补洞，“还精补脑”就是把气打进去，“闭门独卧”就是保养轮胎。这三步走下来，你的身体才能形成一个闭环，才能锁住你的生命能量。
接下来我要跟你们讲讲，如果不幸你已经出现了严重的虚脱症状，甚至已经伤到了根本，应该怎么通过日常的饮食和特殊的经络按摩来“急救”。这可不是外面那些养生馆里忽悠人的东西，这是真正的中医不传之秘。
首先说一个急救的穴位，叫关元穴。这个穴位大家可能都听过，但你们不知道怎么用。当你感觉到房事后极度疲惫、心慌气短的时候，千万不要喝糖水，那个没用。你要立刻平躺，用你的手掌心（也就是劳宫穴）对着你的关元穴（肚脐下三寸），死死地捂住。注意，不是揉，是“捂”，用你手心的热度去温那个穴位，同时心里默念“水火既济”。大概捂个十五分钟，你会感觉到一股热流从肚子传遍全身，手脚开始回暖，心慌的感觉消失，这就是把散在外面的元气强行收回了丹田。如果你家里有艾条，那就更好了，直接拿艾条悬灸关元穴、神阙穴（肚脐）、气海穴，直到皮肤发红发烫，这是回阳救逆最快的方法。
再来说饮食。很多人觉得虚了就要吃肉，就要吃大鱼大肉，错，大错特错！在你身体虚脱的时候，你的脾胃也是虚弱的，你这时候吃大鱼大肉，那是给脾胃增加负担，它是化不开的，最后变成痰湿堵在身体里，让你更虚。这个时候你要吃的是“种子”。什么叫种子？就是植物的果实，比如说黑芝麻、核桃、枸杞、覆盆子。这些东西为什么能补肾？因为它们是植物传宗接代的精华，它们里面蕴含着植物最原始的生命力。这就叫“以形补形，以精补精”。我要推荐给你们一个最简单的方子，叫“五子衍宗丸”的简易版：你去药店买枸杞子、菟丝子、覆盆子，这三样东西按1:1:1的比例泡茶喝，或者打成粉，每天吃一勺。这三样东西性味平和，不温不燥，专门填补你的肾精，坚持吃一个月，你会发现你的腰不酸了，腿有劲了，最重要的是，你那个“被掏空”的感觉没有了，你的底气回来了。
还有个经常被忽视的问题，就是时间的选择。古人讲究天时、地利、人和，房事也是要看时间的。有几个时间点是绝对不能做的，做了就找死。一个是雷雨天，天地之间气场剧烈震荡的时候，你的身体气场也会跟着乱，这时候行房容易损伤元气，生出来的孩子容易有先天缺陷；一个是醉酒后，酒是湿热之毒，喝醉了去做那是“怒房”，煞毒攻心，最容易引起猝死；还有一个是极度疲劳时，你已经累得像狗一样了，还想靠这个来“放松”，那是透支。在这些时间点，对方“吸”你的阳气是最容易的，因为你的防御系统是全面崩溃的。所以，想要保命，想要长寿，首先要学会挑日子。
讲到这，肯定有朋友会问：“那不同年龄段的人，到底该怎么把控这个度呢？”这就是一个大问题，也是很多人最糊涂的地方。很多人五十岁了，还想跟二十岁一样，一周好几次，觉得自己身体棒。我告诉你，你这是在跟阎王爷借高利贷。中医讲“女子七七四十九，男子八八六十四”，人的生命节律是跟“数”有关的。
三十岁的朋友，我知道你们压力大，房贷、车贷、孩子，有时候把房事当成解压的手段，但这其实是个误区。三十岁正是“火”最旺的时候，也是最容易透支的时候。这个年龄段，你要把控的是“心火”，不要让欲念控制了能力。如果你发现自己完事后脾气特别大，或者第二天工作注意力不集中，那就是你的火把水烧干了，这时候你要做的不是补肾，而是清心，少看那些乱七八糟的视频，少动那些歪心思。
对于四十岁的朋友，这是一个分水岭。很多人发现自己头发白了、牙齿松了，那是因为你的肾气开始衰退了。这个阶段，绝对不能再追求频率了，要追求质量。如果你还像年轻时那样频繁，你会发现你的腰会越来越痛，这是不可逆的损伤。四十岁的人，每一次房事都要像举行仪式一样郑重，要用我教你们的那三招，每一次都要把能量回收，不能再随便浪费一滴精血。
到了五十岁、六十岁，尤其是六十岁以后的朋友，我给你们的建议可能有点刺耳，但绝对是肺腑之言。这个年纪，如果你的身体不是特别好，最好的方式就是“断欲”。大家不要觉得断欲很惨，道家讲“斩赤龙”、讲“炼精化气”、讲“还精补脑”。到了这个年纪，你的身体已经没有多余的能量去“造人”、去排泄了，你应该把所有的精气神都留下来，去滋养你的五脏六腑，去延长你的寿命。如果你六十岁了还整天想着那点事，还到处去找补药吃，那我只能说，你在加速你的死亡。我在临床上见过太多这样的老人，为了逞一时之能，最后中风瘫痪，躺在床上后悔莫及。记住，人老了，精气就是人命根子，漏一点就少一点，谁也补不回来。
还有一点，我必须要专门对女性朋友说几句：不要以为“吸阳气”只是男人的事，女人也会被“吸阴气”。很多女性朋友跟我抱怨说，为什么结婚后老得特别快，皮肤干枯长斑，月经量越来越少？除了生孩子的消耗，很大的原因在于你的另一半是个不懂得爱护你的人。如果男人在房事中只顾自己发泄，完全不顾女人的感受，甚至动作粗暴，那就是在掠夺女人的阴血。女人的阴血是滋养皮肤和卵巢的根本，如果每一次都是在痛苦或者勉强中完成，你的肝气就会郁结，你的气血就会停滞，最后变成黄脸婆。
所以，真正的房中术是“双修”，是互利。男人要懂得用“火”去温女人的“水”，女人要懂得用“水”去润男人的“火”。如果男人能做到温柔如水，女人能做到热情如火，阴阳颠倒，水火既济，那才是最高级的养生。你会发现，那些夫妻感情好、懂得互相体贴的人，两个人都显得特别年轻，这才是真正的“采阴补阳”和“采阳补阴”，是互相滋补，而不是互相掠夺。
最后，我想跟所有看到这里的朋友说几句心里话：为什么我今天要费这么大劲，讲这么多可能被人骂的话？因为我真的不想看到你们因为无知而折损寿命。在这个充满诱惑的时代，我们的身体已经被各种欲望掏空了，我们吃着垃圾食品，熬着最晚的夜，还在透支着最宝贵的精气神。房事本身是美好的，是天地赋予我们的礼物，但它也是一把双刃剑，你用好了，它是长生药；你用不好，它就是夺命刀。
我教你们的三招——“固本守关”、“还精补脑”、“闭门谢客”，不是让你们去修仙，而是让你们在享受人生的同时，学会保护自己。这三招，你只要学会了一招，坚持做下去，一个月，就一个月，你回来告诉我，你的身体发生了什么变化：你的眼神会变亮，你的走路会带风，你的脑子会变得无比清晰。这比你买几万块钱的保健品都要管用。人这一辈子活的是一口气，阳气在，命就在；阳气亡，人就亡。不要等到躺在病床上插着管子的时候，才想起我今天说的话。
从今天晚上开始，就试一试，把那些流失的能量找回来，把那个被别人“吸”走的阳气夺回来。你可以不信我，但请你一定要相信你自己的身体，身体是不会骗人的。
如果你觉得我今天讲的内容对你有那么一点点触动，哪怕只是让你少流了一滴汗、多保住了一分神，那我的目的就达到了。现在的年轻人太需要这些知识了，但又太缺这些知识了。学校里不教，父母不好意思说，网上全是误导。我希望大家不仅自己看，也能把这些道理讲给你的爱人听、讲给你的朋友听。这不是什么丢人的事，这是救命的事。
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好了，今天的分享就到这里。我是你们的朋友，我们下次再见，希望能看到更健康的你们。
